1 / 3
Катя,
35
Сосновый Бор
Информация
Ferrari Monza - мaшинa эгoиcтa. Cтoит тo вceгo ничeгo...92 млн pyблeй.Bce o нayкe и тexнoлoгияx
Популярный российский репер Моргенштерн похвастался тем, что спокойно тратит по 9 миллионов рублей в месяц, когда многие россияне себе такого позволить не могут.
Стрaтeгия ?одолеев при знaкoмcтвe - это показать cразу вcе cвои плoхие кaчеcтва. Челoвек не убежaл? Отличнo, теперь мы друзья.
Водолеи искали человека, с которым хотели жить, а нашли того без которого теперь не смогут жить...
Паста с кальмарами — идеальный вкус для ценителей морепродуктов Ингредиенты:Кальмары — 500 гПоказать полностью…Красный стручок перца чили — 1 шт.Чеснок — 4 зубчикаПомидоры черри — 400 гСпагетти — 400 гСоль — по вкусуПетрушка — ? пучкаОливковое масло — 4 ст. л.Перец — по вкусуПриготовление:1. Кальмаров хорошо помыть, удалить темную пленку. Сделать несколько надрезов.2. Перец чилли разрезать на две половинки, вырезать семена и мелко порубить. Чеснок очистить и нарезать тонкими дольками, кружочками.3. Помидоры помыть, вырезать сердцевины и разрезать на четыре части. Спагетти сварить по инструкции на упаковке, в соленой воде, до состояния аль денте. Оставить немного воды, в которой варились спагетти.4. Петрушку помыть, высушить, оборвать листья и мелко порубить.5. В большой сковороде разогреть масло. Слегка обжарить в нем чеснок и перец чили, добавить кальмаров, жарить 30 секунд на сильном огне. Положить в сковороду помидоры черри, жарить еще 1–2 минуты, слегка посолить.6. Положить в сковороду спагетти, по усмотрению можно добавить воды от спагетти.7. Посыпать петрушкой, посолить, поперчить.Приятного аппетита!#горячее@bon
Здравствуйте! На 1 фото 72.2 кг.На 2 фото примерно 60 кг.И на сегодняшний день 53 кг.Начало 08.03.20 г.Многие здесь задают вопрос "Что вас смотивировало ?" Или " Дайте мотивацию худеть , руки опускаются " и т.д. Ничего плохого не хочу сказать, но мотивация - это вы сами . Когда смотришь в зеркало и понимаешь, о боже, теперь точно худею Девочки, верьте в себя, старайтесь для себя и все будет отлично Я отказалась от: масла подсолнечного и сливочного, булок, сахара, картофеля, майонеза, колбасы и т.д. .Из спорта занятия дома 3-4 раза в неделю. И ещё когда именно худела, то сидела на дефиците ккал. Первое время ела на 1100-1200 ккал, а когда начала заниматься спортом, то подняла до 1500 ккал. Всем удачи !
